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                你有福了,春季保肝全攻略请收藏吧

                2016-04-12 15:49:05  来源:慈铭健康?公众号  浏览数(1944)
                肝脏是人体最敏感、脆弱的器好运彩彩票平台官,劳累、熬夜、酗酒都?会伤害肝脏。在一个好运彩彩票平台人一宿没睡觉的情况下?,第二天化验肝功,其指标肯定不正常。中国人是罹患好运彩彩票平台肝脏病大国,尤其是乙好运彩彩票平台肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化已经成?为“日常词”。但是,究竟肝...

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                肝脏是人体最敏感、脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒好运彩彩票平台都会伤害肝脏。在好运彩彩票平台一个人一宿没睡觉的情况下,第二天化验肝功,其指标肯定不正常。中国人是罹患肝脏病大国,尤其是乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化已?经成为“日常词”。但是,究竟肝脏为什么这么脆弱?如何才能真正的做到肝好?今天跟着小编看一看吧!


                肝脏是身体内好运彩彩票平台以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌蛋好运彩彩票平台白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。


                肝脏最主要的功能是排毒:在机好运彩彩票平台体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以好运彩彩票平台及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。


                肝不好,人体会出现哪些症?状?

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                1、无端感到疲倦。

                2、无端感到烦躁、焦虑好运彩彩票平台和忧郁。

                3、眼睛干涩或者死鱼好运彩彩票平台眼。

                4、出现粘便。

                5、腰部赘肉增加。

                6、有体臭。

                7、失眠多梦。

                8、口干口苦。

                9、偏头痛。

                10、前胸后背有红痣。

                11、指甲?有明显竖条纹。

                12、头发经常很油。

                13、脸庞?两边有肝斑。

                14、脾气特别大。

                15、乳腺增生好运彩彩票平台和妇科问题。


                肝不好,会得哪些病?


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                1、肝炎


                肝炎是肝脏疾病的统称,一般常见的是甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎?最为少见,也最危险。戊型肝炎主要发生在非洲、墨西哥。多数好运彩彩票平台乙型肝炎的病人可以完全恢复,只有少数病人不好运彩彩票平台能摆脱疾病,并发展成为慢性肝炎和肝硬化。


                肝炎症状主要好运彩彩票平台有:

                食欲下降。

                乏力、肌肉或关节疼痛。

                恶心、呕吐、腹痛。

                持续的流感样症状或其他更?为严重的表现。

                朋友或家庭成员发生了肝炎,怀疑自己被致病原感染。


                2、肝硬化


                肝损伤最常?见的结局就是肝硬化,在美国,肝硬好运彩彩票平台化最常见的原因是酗酒,在45~65岁的人好运彩彩票平台群中,肝硬化排到死因的第三位,仅次于心脏疾病与癌症。在大多数亚非国家、慢性肝炎是肝硬化的?主要原因。


                肝硬化症状主要有:

                注意:肝硬化直到进入晚期,才出现症状,如果出现下述任一症状,都应引起注意。


                不正常的体重减少。

                皮肤和眼睛?黄染。

                尿色深,血性黑便或是便色变浅。

                腹胀、呕吐、恶心、呕血,食欲下降。

                无性欲,女性月经失?调,男性乳房好运彩彩票平台增大。

                乏力,耐力下降。


                3、脂肪肝


                据2010年数据调查显示,我国脂肪肝的发病率约为10%,而且呈上升趋势。45岁以下的男性脂肪肝患者明显多于女性,中年男性约?有25%的人患有?不同程度的脂肪肝,75%~90%慢性嗜酒者患有脂肪肝。脂肪肝不积极治疗可导致肝硬化~


                脂肪肝症状:


                约有半数左右的患者在临床上没有症状,目前,彩超检查只有在肝脏脂肪含量达到30%以?上才会查出。慈铭健康体检的脂肪肝检测,引进好运彩彩票平台法国专业设备,能够在脂肪含量达到11%的时候就能查出。


                容易疲劳,常感到疲乏无力。

                右上腹有沉重感,饭后感到腹胀。

                经常便秘,体重逐渐增加。

                有上述不适病伴有糖尿病等其好运彩彩票平台它疾?病。


                4、肝癌


                据统计,我国肝癌患者有29.7万人,占全世界发病人数的55%。肝癌起初没有任何症状,到晚期会出现疼痛、肿胀、腹部右上顶部易?触痛、眼?白及皮肤发黄、全身瘙痒、腿好运彩彩票平台部浮肿等。


                多数的肝癌都是继发性的好运彩彩票平台,也就是说体内其他?器官如结肠、肺或乳房等器官已经出现了恶性肿瘤。原发性肝癌起源于肝脏。在世界范围?内,年过50岁的人容易罹患原发性肝癌,且男好运彩彩票平台性的患病率是女性的两倍~

                肝病的?演变过程:


                1、轻度及中度的急性好运彩彩票平台肝炎


                一开始出现类似感冒的症状,接着是黄疸。通常会1~6个月左右治愈。偶尔会有转移成严重肝炎、甚至死亡的好运彩彩票平台病例。


                2、慢性肝炎。


                急性肝炎的病?患约有10%会转移成慢好运彩彩票平台性肝炎。通常没有自觉症好运彩彩票平台状,肝机能衰退的情况长达6个月以上。


                3、肝硬化。


                慢性肝炎的好运彩彩票平台患病约有好运彩彩票平台20%会转移成肝硬化。所出现的症状有食好运彩彩票平台道静脉瘤、腹水、浮肿等。


                4、肝癌。


                肝硬化的好运彩彩票平台一部分病患会转移成肝癌。


                日常体检中,怎么看肝功能是否异常?


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                1. 丙氨酸氨基转移酶(ALT)


                正?常参考值:0—40IU/L


                临床意义:对肝实质病变的诊断及病程变化的观察有重要意义。


                注意事项:空腹采血,标好运彩彩票平台本应避免溶血,严重黄疸及浑浊血清也可使结果升高,血清不宜好运彩彩票平台冰冻保存。


                2. 天门冬氨酸氨好运彩彩票平台基转移(AST)


                正好运彩彩票平台常参考值:0—40 IU/L


                临床意义:急性好运彩彩票平台心肌梗死时升高。肝病及其它脏器炎症时也常升高。

                注意事项:标本好运彩彩票平台应避免溶血,血清不宜冰冻保存。


                3. 总蛋白(TP)


                正常参好运彩彩票平台考值:60—85g/L


                临床意义:了解体内蛋白质代谢的一般情况。对肝、肾损害,多发性骨髓瘤等有一定的诊断、鉴别意义。总蛋白升高常见于高度脱水、休克、慢性肾上腺皮质机能减好运彩彩票平台退等造成的好运彩彩票平台血液浓缩而致;总蛋白降低常见于营养不良和消耗增加(如严?重结核病、甲亢、恶性肿瘤及慢性肠好运彩彩票平台道疾病等),合成障碍(如肝硬化)蛋白丢失(如肾病综好运彩彩票平台合症、溃疡性结好运彩彩票平台肠炎、烧伤及失血等)。


                注意事项:空腹采血,标本应避免好运彩彩票平台溶血。


                4. 白蛋白(ALB)


                正常参考值:35—55 g/L


                临床意义:白蛋白的生理?功能广泛,包括营养价值;有效胶体渗透压的保持;血清钙、未结好运彩彩票平台合胆红素、游离好运彩彩票平台脂肪酸、药物、以及甲状腺激素的运输。白蛋白的多种生理功能使其成为检测肝脏疾病的重好运彩彩票平台要指标。白蛋白增高常见于严重?失水而导致血浆浓缩,使其白蛋白浓度上升。白蛋白降低基本与总蛋白相同,特别是肝好运彩彩票平台脏、肾脏疾病更为?明显。


                注意事项:空腹采血,标本应避免溶血。


                5.球蛋白(GLB)


                正常参考值:20-30g/L


                临床意义:球蛋白升高常见于肝硬化?、红斑狼疮、硬皮病、风湿及类好运彩彩票平台风湿性关节炎、结核、疟疾、黑热病、血吸虫病、麻风、骨髓瘤、淋巴瘤等。球蛋白降低常见于生理性低球蛋白血症(婴儿)、肾上好运彩彩票平台腺皮质功能亢进、及先天性免疫好运彩彩票平台功能缺陷的病人,体内球蛋白合成会减少。


                6. 白/球蛋白比值(A/G)


                正常参考值:1.5-2.5:1


                临床意义:白蛋白、球蛋好运彩彩票平台白比值小于1时称为A/G比例倒置,常见于肾病综合症、慢性肝炎及肝硬化等。


                7. 总胆红素(TBIL)


                正常参考值:3.42—20.5μmol/L


                临床意义:由于胆红好运彩彩票平台素的代谢与肝脏功能的密切关系,它一直作为一项重要的常规干功能指标。黄疸好运彩彩票平台发生的原因:①胆红素形成过多,如先好运彩彩票平台天性的红细胞膜、酶或血红蛋白的遗传性缺陷等;获得性的败血症、脾功能亢进;造血系统功能好运彩彩票平台紊乱,如好运彩彩票平台恶性贫血铅中毒等。②肝细胞处理能力下降,如新生儿生理好运彩彩票平台性黄疸、药物?性黄疸、肝内淤滞性黄疸、代谢障碍及肿瘤所治的肝病变。③肝细好运彩彩票平台胞在肝外的排泄障碍。由结石、肿瘤、狭窄、炎症、寄生虫等所致的胆道梗阻。


                8.直接胆红好运彩彩票平台素(DBIL)


                正常参考值:0—6.84μmol/L


                临床意义:直好运彩彩票平台接胆红素在诊断、鉴别黄疸类型有重好运彩彩票平台要意义。溶血性黄疸总胆?红素升高, 直好运彩彩票平台接胆红素正常或稍有升高;肝细胞性黄疸时总胆红素、直接胆红素均升高;阻塞性黄疸总胆红素好运彩彩票平台和直接胆红素均升高;肝癌、胰头癌、胆石症好运彩彩票平台等也可见直接胆红素升高。


                注意事项:

                ①空腹取血,取血后尽快测С定;

                ②胆红素对光敏感,标本应尽量避好运彩彩票平台光

                ③严重溶血使测定结果偏低


                养肝一定要及早开始。养肝有七招好运彩彩票平台,赶紧学好运彩彩票平台起来。


                养肝?第一招——养开心


                肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部胀痛,堵的厉害的好运彩彩票平台还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两好运彩彩票平台个部位的肿块。女性朋友更会造成月?经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。


                专家建议:经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要:


                1)多好运彩彩票平台参加娱乐活动;

                2)多去好运彩彩票平台自然风光好的地方放松心情;

                3)多和朋友聊天好运彩彩票平台纾解心事。


                养?肝第二招——戒烟酒


                吸烟会影响肝脏的脂好运彩彩票平台质代谢,有调好运彩彩票平台查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。可见,与其好运彩彩票平台他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。


                众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何?药物或食物能防止酒精对肝好运彩彩票平台脏的损害,特好运彩彩票平台别是慢肝病人,饮酒无好运彩彩票平台异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速好运彩彩票平台、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。


                专家建议:所以有肝脏疾病好运彩彩票平台者,最好的选择就好运彩彩票平台是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬,也应该做好运彩彩票平台好充分的保肝准备,进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。


                养肝第三招——养睡眠


                每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复好运彩彩票平台的时间段,此时能进入深度睡眠是非常养人的。一旦此时不睡,肝脏就会逐?渐失去动力,解毒功能也会直线下降好运彩彩票平台,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三好运彩彩票平台分地”,一旦肝好运彩彩票平台的排毒不畅快,自己的后院就会先?着火。


                专家建议:晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,能帮助你起码增寿10年!


                养肝第四招——养三餐


                现?代饮食中,除了吃好运彩彩票平台的太油腻之外,城市里吃宵夜的好运彩彩票平台习惯也非常普遍,从还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的吃烧好运彩彩票平台烤、火锅、小龙虾,似乎已经成了现代生活好运彩彩票平台的一大特点。众所周知,吃太多脂肪会使肝胆负荷过重,久而久之,会让脂肪堆积?在肝细胞内代谢不出去,造成脂肪肝。


                专家建议:一好运彩彩票平台日三餐中,晚餐是好运彩彩票平台最不重要的。晚上不食,晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息好运彩彩票平台,还能够好运彩彩票平台确保睡眠安定,实在是养肝良方。


                养肝第五招——少吃药


                药物总是先伤肝、后伤肾,任何进入体内的物质都要经过我们肝脏好运彩彩票平台的检阅,看看有毒没毒,有害没害。肝脏这个过滤好运彩彩票平台器,实在是责任重大。


                专家建议:不吃药是很难的,但只要谨记吃药四原则,就能让我们的肝脏损好运彩彩票平台伤最小化:


                1)能不吃?药就不吃药;

                2)能吃中好运彩彩票平台药解决的就不要吃西药;

                3)能用营养素和天然食物解决的就不要用药物。


                养肝好运彩彩票平台第六招——多养目


                用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液,其主?要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致好运彩彩票平台肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。


                养肝第好运彩彩票平台七招——多运动


                发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出,每天运动10分钟,就能保证肝脏?在最好状态下工作。 当然,运动有益全?身各个器官,受益的绝不仅仅是肝脏,心脏、肺、消化系统、泌尿系统都好运彩彩票平台是每天运动的受益者。


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